¸ñÆ÷Áß 15ȸ, °í 13ȸ µ¿Ã¢È¸
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  100¼¼±îÁö °Ç°­ÇÏ°Ô - ¼öÆÛǪµå
±Û¾´ÀÌ À̼¼¿í  2013-11-29 13:20:28, Á¶È¸ : 1,714

100¼¼±îÁö °Ç°­ÇϰÔ? ¼öÆÛǪµå¶ó¸é °¡´ÉÇÏÁÒ

[Áß¾ÓÀϺ¸] ÀÔ·Â 2013.10.30 00:20

Àå¼ö µ½´Â 10´ë ¼öÆÛǪµå
À¯ÇØ»ê¼Ò ¾ïÁ¦ÇØ ¸é¿ª·Â ³ô¿©Áà
°ß°ú·ù ³ëÈ­ ¸·°í, È£¹ÚÀº Ç×¾Ï È¿°ú


¡®¿©·¯ºÐÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸°¡ ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¼Õ¿¡, ´Ã ¸Ô´Â ±×¸© À§¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¶§ÀÌ´Ù.¡¯

¡¡½Äǰ, ÀÎü ³ëÈ­, ¿µ¾ç ¿¬±¸ ºÐ¾ßÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ½ºÆ¼ºì G. ÇÁ·§ ¹Ú»ç°¡ Áö³­ 2004³â Àú¼­ ¡®³­ ½´ÆÛ Ǫµå¸¦ ¸Ô´Â´Ù¡¯¿¡¼­ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. ÇÁ·§ ¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ³ë³â±îÁö ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¼±ÅÃÀº À½½ÄÀ» °ñ¶ó¸Ô´Â °ÍÀ̸ç, ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

¡¡ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¡®10´ë ¼öÆÛǪµå¡¯°¡ °ü½ÉÀ» ²ø¸é¼­ °Ç°­À» ì±â´Â º¸¾àÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀÎÀÇ À߸øµÈ ½Ä½À°ü ¶§¹®¿¡ °úÀ× »ý¼ºµÇ´Â ¡®À¯ÇØ»ê¼Ò¡¯¸¦ ¡®¼öÆÛǪµå¡¯°¡ ¾ïÁ¦ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¡¡À¯ÇØ»ê¼Ò¶õ Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷¸¦ »êÈ­½ÃÄÑ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï ¸¸µå´Â °ÍÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡ µé¾î¿Â »ê¼ÒÀÇ 3~5%´Â À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ À¯ÇØ»ê¼Ò·Î º¯ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼­ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇϰí, ±× ¾çÀº ³ªÀ̰¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ´Ã¾î³­´Ù. ¶Ç ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, °úµµÇÑ ¼ú°ú ´ã¹è, À°·ù¡¤ÆÐ½ºÆ®Çªµå¡¤ÀνºÅÏÆ®À½½Ä ¼·Ãë, ¿îµ¿ ºÎÁ· µî ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ¹«½ÉÄÚ µÇÇ®ÀÌÇÏ´Â ½À°üµéÀÌ À¯ÇØ»ê¼ÒÀÇ ¾çÀ» Áõ°¡½Ã۰í ÀÖ´Ù. À¯ÇØ»ê¼Ò´Â ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ¸ö ¼Ó ¼¼Æ÷ÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¿©·¯ Áúº´À» ¸¸µç´Ù.

¡¡Å¸ÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¡®10´ë ¼öÆÛǪµå¡¯´Â ¢º°ß°ú·ù ¢º±Í¸® ¢º¹ãÄá ¢ººê·ÎÄݸ® ¢ººí·çº£¸® ¢º¿¬¾î ¢º¿À·»Áö ¢ºÄÉÀÏ ¢ºÇ÷¹Àο䱸¸£Æ® ¢ºÈ£¹Ú µîÀÌ´Ù.

¡¡°ß°ú·ù´Â ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. ¶Ç ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇØ ´ç´¢¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ½ÉÀåÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ¸óµå´Â Ä®½·À» ¿ìÀ¯º¸´Ù 2¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î °ñ°ÝÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ¼Óµµ¸¦ ³ô¿©Áà °£ °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ¸ç ³ª¸®°Ô´Ñ°ú Ä«Å×Ų °°Àº ¿©·¯ Á¾ÀÇ Çö󺸳ëÀ̵尡 ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â Ç×»êÈ­ À½½ÄÀÌ´Ù.

¡¡±Í¸®´Â ¸¶±×³×½·, ±¸¸®, ¸Á°£, ¼¿·¹´½ µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº Çö¹ÌÀÇ 2¹è¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

¡¡¹ãÄáÀº ¸ÀÀÌ ¡®¹ã¡¯°ú ºñ½ÁÇØ ¡®¹ãÄᡯÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù. »çÆ÷´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¸é¿ª·Â°ú ½ÅÁø´ë»ç °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¡¡ºê·ÎÄݸ®´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ´Ã¸®´Â ¼³Æ÷¶óÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Ç×¾ÏÈ¿°ú¿¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. À¯¹æ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Àε¹À̶ó´Â ¼ººÐµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Åü °Ç°­°ú ÇǺο¡ ¸ðµÎ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ µé¾î ÀÖ¾î ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÇǺÎÀÇ Äݶó°Õ »ý¼º°ú ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸öÀÇ µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ´Â µ¥¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °©»ó¼± ±â´É ÀúÇØÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.

¡¡ºí·çº£¸®´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú ´Ù·®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ´« °Ç°­°ú ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº õ¿¬ Ç×»êÈ­ »ö¼Ò·Î, °úÀÏ Áß ºí·çº£¸®¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºí·çº£¸®¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ ÀÖ¾î ¼·Ãë ½Ã À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ¸ç, ±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú µîÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡¡¿¬¾î´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é µ¿¸Æ Ç÷°ü ź·Â¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ´Ù. ¿ì¿ïÁõ, Ä¡¸Å µî Á¤½ÅÁúȯ ¹®Á¦ÀÇ À§Ç輺µµ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬¾î´Â ºñŸ¹ÎE¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. Àå±âÀÇ ¼¼Æ÷°¡ »êÈ­µÅ ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡¡¿À·»Áö´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ´Ù ¸øÇØ ³ÑÄ£´Ù. ¾Ï°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ·çƾ ¼ººÐÀÌ Ç׿°Áõ ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¡¡ÄÉÀÏÀº Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ °®°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ÃÖ°íÀÇ Ã¤¼Ò¶ó°í Æò°¡ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¡¡¿ä±¸¸£Æ®´Â ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀÌ´Â °Ô °ü°ÇÀÌ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®°¡ ÁÁ´Ù. À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇϸç À§Àå ¹× ´ëÀå Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °í¸¦ ¶§¿¡´Â ÀúÁö¹æ ȤÀº Å»Áö¹æ ¿ä±¸¸£Æ®ÀÎÁö, Àΰø»ö¼Ò´Â ¾ø´ÂÁö Ȱ¼º¹è¾ç±ÕÀÌ ÃæºÐÈ÷ µé¾î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡¡È£¹ÚÀº ´ÜÈ£¹ÚÀÌ ºñŸ¹Î°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ º×±â °ü¸®¿Í ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×¾ÏÈ¿°úµµ °®°í ÀÖ´Ù. ¡¡


ÀÌÁøÈ£ ¼ÎÇÁÀÇ ¼öÆÛǪµå ¿ä¸®

ºí·çº£¸® µ¿Ä¡¹Ì(1~2ÀκÐ)


Àç·á=¹« 1°³, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹è 1/2°³, ÂÊÆÄ 4°³, ´ëÆÄ 1´ë, Dz°íÃß 4°³, Å븶´Ã 3°³, ºí·çº£¸® 150g, ¹«Áó 1ÄÅ, ¹° 4ÄÅ, »çÀÌ´Ù 1ÄÅ, »ç°úÁÖ½º 1ÄÅ, ´ÙÁø¸¶´Ã 1°³, ´ÙÁø»ý°­ 1/2°³, ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/4ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý=¨ç¹«¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü »ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è¹«¸¦ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ¿¡ ¹ö¹«·Á¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ ÀýÀδÙ. ¨é¹è´Â ²®Áú° ±æÀÌ 5cm, µÎ²² 1cm Á¤µµ·Î ½ã´Ù. ¨ê ´ëÆÄ´Â Èò ºÎºÐ¸¸ 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, ÂÊÆÄ´Â 5cm·Î ½ã´Ù. ¨ë°¢Á¾ µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°Àç·á¿Í ºí·çº£¸®¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨ì µ¿Ä¡¹Ì ±¹¹°¿¡ ÀýÀÎ ¹«¿Í °¢Á¾ Àç·á¸¦ ³Ö¾î Á¢´ëÇÏ¸é ¿ä¸® ¿Ï¼º.

´ÜÈ£¹Ú Ä¡Áî Å©·ÎÄÏ(2~3ÀκÐ)

Àç·á=´ÜÈ£¹Ú 1/2°³, ÇÇÀÚÄ¡Áî(¸ðÂ¥·¼¶ó) 100±×·¥, ¾çÆÄ 1°³, º£ÀÌÄÁ 300±×·¥, »§°¡·ç 2ÄÅ, ¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, °è¶õ 2°³, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, ÈÄÃß Á¶±Ý

¸¸µå´Â ¹ý=¨ç´ÜÈ£¹ÚÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î ½ã´Ù. ¨èÀÛÀº »çÀÌÁî·Î ½ã ´ÜÈ£¹ÚÀº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »îÀº ÈÄ À¸±ü´Ù. ¨éº£ÀÌÄÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î ºº´Â´Ù. ¨êÄ¡Á °­ÆÇ¿¡ °¥¾ÆÁØ´Ù. ¨ëº£ÀÌÄÁ°ú À¸±ü ´ÜÈ£¹Ú, °­ÆÇ¿¡ °£ Ä¡Á ¼¯Àº ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù. ¨ì´ÜÈ£¹Ú ¹Í½º¸¦ ÀÛÀº ¸ð¾çÀ¸·Î ºúÀº ÈÄ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ¹°, »§°¡·ç¸¦ Â÷·Ê´ë·Î ¹¯Èù´Ù. ¨í¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» Àû´çÈ÷ µÎ¸£°í ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä ÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Á¢´ëÇÏ¸é ¿ä¸® ¿Ï¼º.

¹èÀº³ª °´¿ø±âÀÚ





Ç×»êÈ­¡¤Ç׿° ¶Ù¾î³­ ¿À¹ÌÀÚ, °úÀ°º¸´Ù ¾¾¿¡ ¿µ¾ç¼Ò °¡µæ

[Áß¾ÓÀϺ¸] ÀÔ·Â 2013.10.28 00:01 / ¼öÁ¤ 2013.10.29 18:09

³í¹® ÅëÇØ °Ç°­È¿°ú ÀÔÁõ

¿À¹ÌÀÚ´Â Ç×»êÈ­È¿°ú ¿Ü¿¡ °£ ±â´É º¸È£È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½¬Àܵ帰C ¼ººÐÀº BÇü °£¿° Ä¡·áÁ¦·Îµµ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

¸Ê°í, Â¥°í, ¾²°í, ´Þ°í, ½Å¸ÀÀ» ¸ðµÎ °¡Áø ½ÄǰÀº ¹«¾ùÀϱî. À̸§¿¡ Á¤´äÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¿À¹ÌÀÚ(çéÚ«í­)´Ù. Á¶¼± ½ÇÇÐÀÚ È«¸¸¼±ÀÌ ¾´ »ê¸²°æÁ¦(ߣ×ùÌèð­)¿¡ µû¸£¸é ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¿­¸Å¿Í ²®ÁúÀº ´Þ¸é¼­µµ ½Ã°í, ¾¾¾ÑÀº ¸Å¿ì¸é¼­µµ ¾²´Ù°í Çß´Ù. ¶Ç °úÀ°°ú ¾¾¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é §¸ÀÀÌ ³ª¼­ ¿À¹ÌÀÚ·Î À̸§ ºÙÀÎ´Ù°í ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ ¸ÀÀÌ ³µ±â ¶§¹®Àϱî, ¾àÈ¿µµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Áß±¹ ¸í³ª¶ó ¶§ ¸íÀÇ À̽ÃÁøÀÌ ¾´ º»Ãʰ­¸ñ(Üâõ®ËµÙÍ)¿¡´Â ½Å¸ÀÀº °£, §¸ÀÀº ½ÅÀå, ¸Å¿î¸ÀÀº Æó, ¾´¸ÀÀº ½ÉÀå, ´Ü¸ÀÀº À§ÀåÀ» º¸È£ÇÑ´Ù°í ¾²¿©ÀÖ´Ù. ÇãÁصµ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­ ¿À¹ÌÀÚ´Â ÇãÇÑ ±â¿îÀ» º¸ÃæÇÏ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ¸ç ½ÅÀåÀ» µ¥¿ö ¾ç±â¸¦ µ¸¿î´Ù°í ½è´Ù. ÀÌ·± ¿À¹ÌÀÚÀÇ È¿´ÉÀÌ ÃÖ±Ù °úÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹ÎB1, »ç°úÀÇ 9.5¹è ÇÔÀ¯

¿À¹ÌÀÚÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¸®¼ººÐÀº Ç×»êÈ­È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¡®¸®±×³­¡¯ÀÌ´Ù. È­Çй°ÁúÀÇ ÀÏÁ¾Àε¥, °¢Á¾ ¹Ì»ý¹°°ú ÇØÃæÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Ä¹° ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é Ç×»êÈ­¹°Áú·Î ¹Ù²î¾î ¼¼Æ÷¼Õ»óÀ» ¸·°í Ç׳ëÈ­¡¤¾Ï¹ß»ý ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.

¿À¹ÌÀÚÀÇ µç ¸®±×³­Àº Å©°Ô 4Á¾·ù´Ù. ½¬Àܵ帰(Schisandrin)¡¤½¬Àܵ帰C(Schisandrin C)¡¤°í¹Ì½ÅN(Gomisin N)¡¤°í¹Ì½ÅA(Gomisin A)°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. °í·Á´ë ½Äǰ¿µ¾çÇаú ¼­ÇüÁÖ ±³¼ö´Â ¡°½¬Àܵ帰 °è¿­Àº Ç×»êÈ­È¿°ú°¡ °­Çϰí, ÀÎÁö·Â°ú °£±â´É °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿©·¯ SCI±Þ ³í¹®¿¡¼­ ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½¬Àܵ帰 ¼ººÐÀÌ ºñŸ¹ÎC¡¤E¿Í ºñ±³ÇØ È°¼º»ê¼Ò °¨¼Ò È¿°ú°¡ ´õ Å« °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. °í¹Ì½ÅNÀº ÇǺΠº¸È£È¿°ú°¡ ÀÖ°í, °í¹Ì½ÅA´Â Ç׿°ÀÛ¿ëÀÌ Æ¯È÷ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â ³í¹®ÀÌ ´Ù¼ö ³ª¿Ô´Ù.

ºñŸ¹ÎB±ºµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¼­ ±³¼ö´Â ¡°ºñŸ¹ÎB±ºÀº Ȱ·ÂºñŸ¹ÎÀ¸·Î, ÇÇ·Îȸº¹À» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄǰÀ̳ª ¾àǰÀÇ ÁÖÀç·á¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ »ç°ú³ª ºí·çº£¸®º¸´Ù ÈξÀ ¸¹´Ù. ³óÁøÃ»ÀÌ 2011³â¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¿À¹ÌÀÚÀÇ ºñŸ¹ÎB1Àº »ç°úÀÇ 9.5¹è, ºí·çº£¸®ÀÇ 3.8¹è, ºñŸ¹ÎB2´Â »ç°úÀÇ 26¹è, ºí·çº£¸®ÀÇ 5.2¹è, ºñŸ¹ÎB3´Â »ç°úÀÇ 18¹è, ºí·çº£¸®ÀÇ 4.5¹è¿´´Ù.

¿À¹ÌÀÚ´Â ÇǺο¡µµ ÁÁ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼± ¿À¹ÌÀÚ Â÷ À½¿ëÀ» ¿À·¡Çϸé ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ´Ù. À¯·´ÇǺΰúÇÐȸÁö¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½¬Àܵ帰 ¼ººÐÀÌ ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺγëÈ­¸¦ ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

±âħ ¿ÏÈ­¿¡µµ ÁÁ´Ù. °æÈñºê·¹ÀÎÇÑÀÇ¿ø ³²¹«±æ ¿øÀåÀº ¡°¿¾ºÎÅÍ ÇÑÀÇÇп¡¼­ ¸¸¼ºÃµ½ÄÀ̳ª ±âħÀ» ¸ØÃâ ¶§ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ½á¿Ô´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) °Ç°­Á¤º¸¶õ¿¡µµ ¿À¹ÌÀÚ°¡ ¸¸¼º±âħ°ú ¿ø±âȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¸í±âµÅ ÀÖ´Ù. ±×¹Û¿¡ °¥ÁõÇØ¼Ò¡¤°£±â´É°³¼±¡¤Ç×¾ÏÈ¿°ú µîÀÌ ´Ù¾çÇÑ ³í¹®À¸·Î ¼Ò°³µÅ ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾Æ´äÅäÁ¨ È¿°ú·Îµµ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ´äÅäÁ¨ È¿°ú¶õ À°Ã¼Àû¡¤Á¤½ÅÀû ´É·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÅüÀÇ Àü¹ÝÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó µî ³ª»Û ¿µÇâÀº ÁÙÀ̰í ÁÁÀº ¹°ÁúÀº Áõ°¡½ÃÄÑ ¸öÀÌ °Ç°­Çϵµ·Ï Ç×»ó¼ºÀ» À¯Áö½ÃŰ´Â È¿°ú¸¦ ¶æÇÑ´Ù. À¯·´ÀǾàû¿¡¼­´Â ¿À¹ÌÀÚ¿Í Àλï, °¡½Ã¿À°¡ÇǸ¦ ¾Æ´äÅäÁ¨ È¿°ú¸¦ ³»´Â ´ëÇ¥ ½ÄǰÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

Â÷·Î´Â ¾¾¾Ñ ¼ººÐ±îÁö ¼·Ãë ¾î·Á¿ö

¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¸Ô´Â ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. °¡Àå ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ýÀº Â÷·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸»¸° ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, ¹° 1§¤´ç 20~30g Á¤µµ(ÇÑÁÖ¸Ô ¹Ý)¸¦ ³Ö¾î ¿ì·Á³½´Ù. Âù¹°¿¡ ¿ì¸± ¶§´Â 12½Ã°£ Á¤µµ, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿ì¸± ¶§´Â 3½Ã°£ Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ¹°ÀÇ ¿Âµµ°¡ º¯ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹ä¼Ü º¸¿Â¸ðµå¿¡¼­ ¿ì·Á³»¸é ÁÁ´Ù.

¿À¹ÌÀÚûÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¸»¸®Áö ¾ÊÀº ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¾ÄÀº µÚ ¿À¹ÌÀÚ¿Í ²Ü(¶Ç´Â ¼³ÅÁ)À» 1´ë 1·Î ³Ö¾î ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ¹ßÈ¿ ½Ã °¡½º°¡ ¹ß»ýµÇ¹Ç·Î ¶Ñ²±À» ´À½¼ÇÏ°Ô ´Ý´Â´Ù. 60ÀÏÂë Áö³ª¸é ¿À¹ÌÀÚ¿ø¾×ÀÌ ¸ðµÎ ºüÁ®³ª¿À´Âµ¥, ÀÌÈÄ Ã¼¿¡ Çѹø ´õ °É·¯ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¾¾±îÁö ¸Ô´Â »ç¶÷µµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚÀÇ ÁÖ¿ä ¾à¸®¼ººÐÀÎ ½¬Àܵ帰°ú °í¹Ì½ÅÀÇ 80%°¡ ¾¾¿¡, ±×¸®°í ³ª¸ÓÁö 20%´Â °úÀ°¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ºÎÅÍ´Ù. Çѱ¹±â´É½Äǰ¿¬±¸¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¾¾¿¡ µç ½¬Àܵ帰¡¤½¬Àܵ帰C¡¤°í¹Ì½ÅA¡¤°í¹Ì½ÅN µî À¯È¿¼ººÐÀº g´ç 20.24§·Àε¥ ¹ÝÇØ °úÀ°¿¡ µç ÇÔ·®Àº 1.73§·¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ¼­ ±³¼ö´Â ¡°¿ì·Á³½ ¿À¹ÌÀÚÂ÷³ª ¼³ÅÁûÀ¸·Î´Â ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¾¾¾Ñ ¼ººÐ±îÁö ¼·ÃëÇÏ±â ¾î·Æ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÇöÀç °úÀ°°ú ¾¾ ¼Ó ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔ²² ÃßÃâÇÑ ¿À¹ÌÀÚÁ¦Ç°µµ Ãâ½ÃµÅ ÀÖ¾î À̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.

¹èÁö¿µ ±âÀÚ


     

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ±Û¾´³¯ Á¶È¸
°øÁö  ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î Àý´ë ¾²·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ºñ¹ý + ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¹ý  [2]  ¿î¿µÀÚ 2008/06/11 5468
°øÁö  ³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô - ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø½Å°æ°ú ±èÁ¾¼º±³¼ö µ¿¿µ»ó°­ÀÇ    ¿î¿µÀÚ 2009/04/10 3310
°øÁö  ¡¸ °Ç°­¼öø -½Ä»ýȰÀ» Áß½ÉÀ¸·Î- ¡¹¿¡ µé¾î°¡¸ç  [412]  ½ÅÇö°æ 2004/08/03 6963
34   ³ë³âÃþ À§±Ë¾ç ´Ã¸®´Â µÎÅë¾à    ¿î¿µÀÚ 2015/01/07 1829
33   ´ëÀå¾Ï À¯¹ß¡¤¿¹¹æ 'Bad&Good' 7°¡Áö    À̼¼¿í 2013/11/29 1067
32    ¢Ù »ï°ã»ì ½¡ºÒ±¸ÀÌ ¶§ Æ÷ÀÏ ±ò°í ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é    À̼¼¿í 2013/11/29 1768
31    ¢Ù '¾ÏÀÇ ¾¾¾Ñ' ¿ëÁ¾, ³»½Ã°æ °Ë»ç ¿Ü¸éÇß´Ù°£ 'Å« ÄÚ'    À̼¼¿í 2013/11/29 1346
¢Æ   100¼¼±îÁö °Ç°­ÇÏ°Ô - ¼öÆÛǪµå    À̼¼¿í 2013/11/29 1714
29   [µ¿¿µ»ó] Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ + º¯ºñ¿Í ´ëÀå¾Ï + ÇコŬ·´ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏ±â  [1]  À̼¼¿í 2013/08/21 1050
28   ³ëÀμº ôÃß °ñÀý, °ñ½Ã¸àÆ® ÁÖ»çÇÏ¸é ½±°Ô ȸº¹    À̼¼¿í 2013/08/20 1168
27   ´ç´¢ÀÎÀÇ ¿ìÀ¯ °£½Ä  [1]  ¿î¿µÀÚ 2013/08/06 1186
26   ¾ÏȯÀÚÀÇ ÅëÁõ°ü¸®    ¿î¿µÀÚ 2013/08/06 1185
25   µð½ºÅ© ȯÀÚ '½ÊÁßÆÈ±¸'´Â ¼ö¼ú ¾øÀÌ Ç㸮 Æî ¼ö Àִٴµ¥    À̼¼¿í 2013/07/16 1257
24   ºÎºÐ Àΰø°üÀý¼ö¼ú ÅëÁõ ÀÛ°í ÀÏ»óº¹±Í »¡¶ó    À̼¼¿í 2013/07/16 1088
23   Àΰø°üÀý¼ö¼ú ¾øÀÌ ¹«¸­°üÀý¿° Ä¡·áÇÑ´Ù    À̼¼¿í 2013/07/16 1364
22   °¨ÀÚ »ýÁó °Ç°­¹ý    ¿î¿µÀÚ 2013/01/15 1228
21   Áß³âÀÌÈÄÀÇ Ã¼ÁßÁ¶Àý    ½ÅÇö°æ 2009/11/16 1703
20   »ý¼±À» ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ¸ÔÀÚ  [159]  ½ÅÇö°æ 2007/12/11 2397
19   ¸¶´ÃÀº ÁÁÀº Ç׾ϽÄǰÀÌ´Ù.  [1]  ½ÅÇö°æ 2007/03/09 4017
18   ³ìÂ÷´Â ´ëÇ¥Àû °Ç°­À½·á´Ù.    ½ÅÇö°æ 2006/12/06 2051
17   Å丶Å並 ÀÚÁÖ ¸ÔÀÚ  [1]  ½ÅÇö°æ 2006/11/01 2090
16   Ä¿ÇÇ´Â ÇØ·Î¿î°¡  [1]  ½ÅÇö°æ 2006/07/13 1849
15   ÀûÁ¤ À½ÁÖ  [1]  ½ÅÇö°æ 2006/05/12 1847
14   Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÇѾ˾¿ ¸ÔÀÚ    ½ÅÇö°æ 2006/02/13 1911
13   °Ç°­¼öø¿¡ ºÎÃÄ    ¼­Á¤½Ä 2005/12/18 1827
12   Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°­¹ä»ó  [1]  ½ÅÇö°æ 2005/12/07 1815
11   ÃæºÐÇÑ ·®ÀÇ ¹°À» ¸¶½ÃÀÚ  [1]  ½ÅÇö°æ 2005/11/29 1707
10   ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À§ÇØ ¹äÀÇ ·®À» ÁÙÀÌÀÚ    ½ÅÇö°æ 2005/09/21 1827
9   Ç÷Çà°³¼±À» À§ÇØ ¾Æ½ºÇǸ°À» ÇѾ˾¿ ¸ÔÀÚ  [1]  ½ÅÇö°æ 2005/08/22 1860
8   ¾çÁúÀÇ ±â¸§(µé±â¸§,È£µÎ,¾îÀ¯µî)À» Àû´ç·® ¼·ÃëÇÏÀÚ    ½ÅÇö°æ 2005/07/20 9737
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