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  이 가을에 맞는 양생법 소개
글쓴이 임영록  2004-10-05 15:23:03, 조회 : 1,040

양생이란?
  기를 북돋아 몸과 마음을 건강하게 해서 오래 살기를 꾀함. 섭생.

양생법의 하나.
  예로부터 양생법의 하나로 삼寡 즉 삼養을 든다.

첫째 생각을 적게하여 머리를 쉬게하고,
둘째 욕심을 적게하여 정력을 쌓으며,
셋째 말을 적게하여 기운을 세게한다.는 것이다.

또한  '여러가지 양생법 중에 공손하고 작은 것에도 조심하는 것이 장수의 비결이다."라 한다.

아울러 황웅근 구리백운한의원 원장의 "가을 양생법"을 소개한다.

1. 여름에는 덥게살며 땀을 흘려야 기혈의 순환이 촉진되고 노폐물이 제거된다.
2. 인생에도 가을이 있다. 50대에서 60대초반까지 가을에 해당한다.
3. 과거와 미래에 대한 마음을 비우고 현재를 철저히 챙긴다.
  이는 마음이 현재 이 순간에 머물러 있을 때 행복과 여유와 건강이 찾아오기 때문이다.

* 여름을 충분히 즐긴 사람은 가을을 기대한다. 가을은 기다림의 계절이다.

이 가을만큼은 현재에 충실해 보자. 계절도 가을이지만 인생도 가을이다.
여기에 부합하는 양생법은 자연과 삶을 믿고 기다려 보는 것이다.
긍정적 믿음과 기다림 ! 이 둘이 이 가을에 가장 잘 어울린다는 믿음때문이다.

여러 친구들 이 가을 양생에 힘써 항상 건강하게 웃으며 살 수 있게 되기를..........

     

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